Baca??n?z?n üst k?sm?nda a?r? varsa, e?ilip ayak parmaklar?n?za dokunmaya çk?z?l???n. Bunu yerde otururken veya taban?a kalkarken yapabilirsiniz.Baca??n?z? azca kullan?yorsan?z ve fiziki olarak pasif bir hayat?n?z var ise, dertyla beraber refikancalanma veya kas gerginli?i ya?ayabilirsiniz.Kas zedelenmesinden kaynakl? kas a?r?lar?nda a?r? hisse

Dirim kalitenizi art?racak rahatl?ktaki seçeneklerden bir henüz kolay emeksiz vazgeçemeyecek ve orant?l? fiyatl? ahzüitain müdavimi olacaks?n?z.Örne?in tasavvur?ndan modeline derece bütün detaylar? ayn? olan bir ayakkab?n?n deri versiyonu ile kanvas versiyonu fiyatlar? ortada üstelik vard?r. Bu mevzuda yapman?z müstelzim elinizdeki bütç